Vit hva du har på tallerkenen
Kamskjell
Kalorier og næringsinnhold
med koral, kokt
110
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo3,2 g
Fett1,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 110 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 3,2 g 1%
- Fett 1,8 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 183 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 8,4 µg 350%
Mineraler
- Kalsium 17,1 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 62,8 mg 15%
- Fosfor 357 mg 29%
- Kalium 348 mg 7%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 61,4 µg 112%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 1,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 4,8 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 6,4 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 8,1 g | 4,4 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Kamskjell
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kamskjell?
100 g Kamskjell inneholder 110 kcal, med 20 g protein, 3,2 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kamskjell?
50 g Kamskjell inneholder 55 kcal, med 10 g protein, 1,6 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kamskjell?
150 g Kamskjell inneholder 165 kcal, med 30 g protein, 4,8 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kamskjell?
200 g Kamskjell inneholder 220 kcal, med 40 g protein, 6,4 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kamskjell?
250 g Kamskjell inneholder 275 kcal, med 51 g protein, 8,1 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10004 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
