Vit hva du har på tallerkenen
Jordskokk
Kalorier og næringsinnhold
kokt
69
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo14 g
Fett0 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 69 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 0 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 35,9 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 32,9 mg 3%
- Jern 0,2 mg 1%
- Magnesium 14,1 mg 3%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalium 452 mg 10%
- Sink 0,34 mg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,8 g | 14 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 7,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,7 g | 22 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 3,6 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,5 g | 36 g | 0 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Jordskokk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Jordskokk?
100 g Jordskokk inneholder 69 kcal, med 1,8 g protein, 14 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Jordskokk?
50 g Jordskokk inneholder 35 kcal, med 0,9 g protein, 7,2 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Jordskokk?
150 g Jordskokk inneholder 104 kcal, med 2,7 g protein, 22 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Jordskokk?
200 g Jordskokk inneholder 139 kcal, med 3,6 g protein, 29 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Jordskokk?
250 g Jordskokk inneholder 173 kcal, med 4,5 g protein, 36 g karbohydrat og 0 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20050 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
