Vit hva du har på tallerkenen

Gul maismel (navajo)

Kalorier og næringsinnhold

navajo

384
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Karbo64 g
Fett5,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 384 kcal —
  • Protein 9,9 g 20%
  • Karbohydrat 64 g 23%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 9,4 g 34%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 34 µg 9%

Mineraler

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Jern 3 mg 17%
  • Magnesium 107 mg 25%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Sink 3,1 mg 28%
  • Kobber 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3849,9 g64 g5,9 g
50 g50 g1924,9 g32 g2,9 g
150 g150 g57615 g95 g8,8 g
200 g200 g76820 g127 g12 g
250 g250 g96025 g159 g15 g

Spørsmål om Gul maismel (navajo)

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gul maismel (navajo)?

100 g Gul maismel (navajo) inneholder 384 kcal, med 9,9 g protein, 64 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gul maismel (navajo)?

50 g Gul maismel (navajo) inneholder 192 kcal, med 4,9 g protein, 32 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gul maismel (navajo)?

150 g Gul maismel (navajo) inneholder 576 kcal, med 15 g protein, 95 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Gul maismel (navajo)?

200 g Gul maismel (navajo) inneholder 768 kcal, med 20 g protein, 127 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Gul maismel (navajo)?

250 g Gul maismel (navajo) inneholder 960 kcal, med 25 g protein, 159 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168039 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert