Vit hva du har på tallerkenen

Blå maissøtgrøt

Kalorier og næringsinnhold

med aske, navajo

54
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo11 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 54 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%

Mineraler

  • Kalsium 96 mg 7%
  • Jern 2,9 mg 16%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 58 mg 1%
  • Sink 0,76 mg 7%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g540,7 g11 g0,5 g
50 g50 g270,3 g5,3 g0,2 g
150 g150 g811 g16 g0,7 g
200 g200 g1081,3 g21 g1 g
250 g250 g1351,7 g27 g1,2 g

Spørsmål om Blå maissøtgrøt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Blå maissøtgrøt?

100 g Blå maissøtgrøt inneholder 54 kcal, med 0,7 g protein, 11 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Blå maissøtgrøt?

50 g Blå maissøtgrøt inneholder 27 kcal, med 0,3 g protein, 5,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Blå maissøtgrøt?

150 g Blå maissøtgrøt inneholder 81 kcal, med 1 g protein, 16 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Blå maissøtgrøt?

200 g Blå maissøtgrøt inneholder 108 kcal, med 1,3 g protein, 21 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Blå maissøtgrøt?

250 g Blå maissøtgrøt inneholder 135 kcal, med 1,7 g protein, 27 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 167627 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert