Vit hva du har på tallerkenen

Gult maismel

Kalorier og næringsinnhold

avkimmet

370
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Karbo76 g
Fett1,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 370 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Karbohydrat 76 g 27%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 3,9 g 14%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 7 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 8,6 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 3 mg 0%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Sink 0,66 mg 6%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Selen 10,5 µg 19%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3707,1 g76 g1,8 g
50 g50 g1853,6 g38 g0,9 g
150 g150 g55511 g113 g2,6 g
200 g200 g74014 g151 g3,5 g
250 g250 g92518 g189 g4,4 g

Spørsmål om Gult maismel

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gult maismel?

100 g Gult maismel inneholder 370 kcal, med 7,1 g protein, 76 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gult maismel?

50 g Gult maismel inneholder 185 kcal, med 3,6 g protein, 38 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gult maismel?

150 g Gult maismel inneholder 555 kcal, med 11 g protein, 113 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Gult maismel?

200 g Gult maismel inneholder 740 kcal, med 14 g protein, 151 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Gult maismel?

250 g Gult maismel inneholder 925 kcal, med 18 g protein, 189 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 4470 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert