Vit hva du har på tallerkenen
Masa gult maismel
Kalorier og næringsinnhold
beriket
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 363 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbohydrat 70 g 26%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 6,4 g 23%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,5 mg 123%
- Riboflavin (B2) 0,81 mg 62%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotensyre (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 162 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 138 mg 11%
- Jern 8,5 mg 47%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 262 mg 6%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8,5 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 porsjon | 114 g | 414 | 9,6 g | 80 g | 4,2 g |
| 2 porsjoner | 228 g | 828 | 19 g | 160 g | 8,4 g |
| ½ porsjon | 57 g | 207 | 4,8 g | 40 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 342 g | 1241 | 29 g | 240 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 456 g | 1655 | 39 g | 320 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9,2 g |
Lignende matvarer
- Gult masa-maismel forsterketkorn, maismel, masa, gult, US-forsterket363 kcal / 100 g
- Masamaismeberiket, hvit363 kcal / 100 g
- Masamajsmelikke beriket, hvit363 kcal / 100 g
- Gult maismelavkimmet, ikke beriket375 kcal / 100 g
- Gul maismelselvhevende, siftet, vanlig, beriget334 kcal / 100 g
- Fullkornsgult maismel361 kcal / 100 g
- Hvit maismelfjernet kim, beriket370 kcal / 100 g
- Fullkorn gult maismelfullkorn362 kcal / 100 g
- Hvitt maismelselvhevende, fjernet kim, beriket355 kcal / 100 g
- Maismel417 kcal / 100 g
Spørsmål om Masa gult maismel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Masa gult maismel?
100 g Masa gult maismel inneholder 363 kcal, med 8,5 g protein, 70 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (114 g) Masa gult maismel?
1 porsjon (114 g) Masa gult maismel inneholder 414 kcal, med 9,6 g protein, 80 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (228 g) Masa gult maismel?
2 porsjoner (228 g) Masa gult maismel inneholder 828 kcal, med 19 g protein, 160 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (57 g) Masa gult maismel?
½ porsjon (57 g) Masa gult maismel inneholder 207 kcal, med 4,8 g protein, 40 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (342 g) Masa gult maismel?
3 porsjoner (342 g) Masa gult maismel inneholder 1241 kcal, med 29 g protein, 240 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (456 g) Masa gult maismel?
4 porsjoner (456 g) Masa gult maismel inneholder 1655 kcal, med 39 g protein, 320 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Masa gult maismel?
50 g Masa gult maismel inneholder 182 kcal, med 4,2 g protein, 35 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Masa gult maismel?
150 g Masa gult maismel inneholder 545 kcal, med 13 g protein, 105 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169749 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
