Vit hva du har på tallerkenen
Eple
Kalorier og næringsinnhold
fruktkjøtt og skall, rå
54
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Karbo12 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 54 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 11 g —
- Natrium 1,5 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1,8 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 5,3 mg 0%
- Jern 0,1 mg 1%
- Magnesium 6,5 mg 2%
- Fosfor 11,4 mg 1%
- Kalium 119 mg 3%
- Sink 0,03 mg 0%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 0,37 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,4 g | 17 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,6 g | 29 g | 0,6 g |
Lignende matvarer
- Rått red delicious-eple med skallEpler, rå, red delicious, med skall59 kcal / 100 g
- Gala-eplerå, med skall, omfatter matvarer fra det amerikanske landbruksdepartementets matutdelingsprogram57 kcal / 100 g
- Grønt eple51 kcal / 100 g
- Eple uspesifisert råuspesifisert, rå46 kcal / 100 g
- Eple importert råimportert, rå48 kcal / 100 g
- Gulleplefruktkjøtt og skall, rå54 kcal / 100 g
- Rått spiseeple med kjernehusEpler, spise-, rå, fruktkjøtt og skall, veid med kjernehus43 kcal / 100 g
- Rått spiseepleEpler, spise-, rå, fruktkjøtt og skall51 kcal / 100 g
- Potetfruktkjøtt og skall, rå77 kcal / 100 g
- Fruktrå, gjennomsnittlig57 kcal / 100 g
Spørsmål om Eple
Hvor mange kalorier er det i 100 g Eple?
100 g Eple inneholder 54 kcal, med 0,3 g protein, 12 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Eple?
50 g Eple inneholder 27 kcal, med 0,1 g protein, 5,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Eple?
150 g Eple inneholder 81 kcal, med 0,4 g protein, 17 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Eple?
200 g Eple inneholder 108 kcal, med 0,5 g protein, 23 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Eple?
250 g Eple inneholder 135 kcal, med 0,6 g protein, 29 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13039 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
