Vit hva du har på tallerkenen

Rått spiseeple

Kalorier og næringsinnhold

Epler, spise-, rå, fruktkjøtt og skall

51
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo12 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 51 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 12 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 5,6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 0,09 mg 1%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g510,6 g12 g0,5 g
50 g50 g260,3 g5,8 g0,3 g
150 g150 g770,9 g17 g0,8 g
200 g200 g1021,2 g23 g1 g
250 g250 g1281,5 g29 g1,3 g

Spørsmål om Rått spiseeple

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rått spiseeple?

100 g Rått spiseeple inneholder 51 kcal, med 0,6 g protein, 12 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rått spiseeple?

50 g Rått spiseeple inneholder 26 kcal, med 0,3 g protein, 5,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rått spiseeple?

150 g Rått spiseeple inneholder 77 kcal, med 0,9 g protein, 17 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rått spiseeple?

200 g Rått spiseeple inneholder 102 kcal, med 1,2 g protein, 23 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rått spiseeple?

250 g Rått spiseeple inneholder 128 kcal, med 1,5 g protein, 29 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-319 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert