Vit hva du har på tallerkenen
Rått spiseeple med kjernehus
Kalorier og næringsinnhold
Epler, spise-, rå, fruktkjøtt og skall, veid med kjernehus
43
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Karbo10 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 43 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 10 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,08 mg 0%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalium 87 mg 2%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,3 g | 5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0,8 g | 15 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1 g | 20 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1,3 g | 25 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Eplerå, med skall52 kcal / 100 g
- Rått red delicious-eple med skallEpler, rå, red delicious, med skall59 kcal / 100 g
- Eple med rødt skallukrellet, rå58 kcal / 100 g
- Rått golden delicious-eple med skallEpler, rå, golden delicious, med skall57 kcal / 100 g
- Red Delicious-eplerå, med skall59 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Canada-eplefruktkjøtt uten skal, rå51 kcal / 100 g
- Apple52 kcal / 100 g
- Rødt epleskrellet, rå58 kcal / 100 g
- Gulleplefruktkjøtt og skall, rå54 kcal / 100 g
Spørsmål om Rått spiseeple med kjernehus
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rått spiseeple med kjernehus?
100 g Rått spiseeple med kjernehus inneholder 43 kcal, med 0,5 g protein, 10 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rått spiseeple med kjernehus?
50 g Rått spiseeple med kjernehus inneholder 22 kcal, med 0,3 g protein, 5 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rått spiseeple med kjernehus?
150 g Rått spiseeple med kjernehus inneholder 65 kcal, med 0,8 g protein, 15 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rått spiseeple med kjernehus?
200 g Rått spiseeple med kjernehus inneholder 86 kcal, med 1 g protein, 20 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rått spiseeple med kjernehus?
250 g Rått spiseeple med kjernehus inneholder 108 kcal, med 1,3 g protein, 25 g karbohydrat og 1 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 14-346 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
