Vit hva du har på tallerkenen
Eple
Kalorier og næringsinnhold
hermetiske, søtede, i skiver, avrent, oppvarmet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 67 kcal —
- Protein 0,2 g 0%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2 g 7%
- Sukkerarter 15 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3,2 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 0,24 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfor 6 mg 0%
- Kalium 70 mg 1%
- Sink 0,05 mg 0%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 204 g | 137 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 2 porsjoner | 408 g | 273 | 0,7 g | 61 g | 1,8 g |
| ½ porsjon | 102 g | 68 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 porsjoner | 612 g | 410 | 1,1 g | 91 g | 2,6 g |
| 4 porsjoner | 816 g | 547 | 1,5 g | 121 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,1 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0,3 g | 22 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0,5 g | 37 g | 1,1 g |
Lignende matvarer
- Stekt eplesukkersøtet, uten tilsatt fett98 kcal / 100 g
- Hermetisert epleusøtet, avrent36 kcal / 100 g
- Eple hermetiskhermetisk69 kcal / 100 g
- Tørket eplesvovlet, stuvede, med tilsatt sukker83 kcal / 100 g
- Eple importert råimportert, rå48 kcal / 100 g
- Eplerfryste, usøtede, ikke oppvarmede, inkluderer matvarer fra USDAs matutdelingsprogram48 kcal / 100 g
- Ananashermetisert, i saft, avrent60 kcal / 100 g
- Eplemoshermetisk, sukret, med salt76 kcal / 100 g
- Hermetiske epler69 kcal / 100 g
- Ferskenhermetisert, tung sirup, avrent72 kcal / 100 g
Spørsmål om Eple
Hvor mange kalorier er det i 100 g Eple?
100 g Eple inneholder 67 kcal, med 0,2 g protein, 15 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (204 g) Eple?
1 porsjon (204 g) Eple inneholder 137 kcal, med 0,4 g protein, 30 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (408 g) Eple?
2 porsjoner (408 g) Eple inneholder 273 kcal, med 0,7 g protein, 61 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (102 g) Eple?
½ porsjon (102 g) Eple inneholder 68 kcal, med 0,2 g protein, 15 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (612 g) Eple?
3 porsjoner (612 g) Eple inneholder 410 kcal, med 1,1 g protein, 91 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (816 g) Eple?
4 porsjoner (816 g) Eple inneholder 547 kcal, med 1,5 g protein, 121 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Eple?
50 g Eple inneholder 34 kcal, med 0,1 g protein, 7,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Eple?
150 g Eple inneholder 101 kcal, med 0,3 g protein, 22 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173930 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
