Vit hva du har på tallerkenen

Appelsiner

Kalorier og næringsinnhold

ferske

37
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo7,8 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 37 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohydrat 7,8 g 3%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 7,8 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g370,7 g7,8 g0,2 g
50 g50 g190,4 g3,9 g0,1 g
150 g150 g561,1 g12 g0,3 g
200 g200 g741,4 g16 g0,4 g
250 g250 g931,8 g20 g0,5 g

Spørsmål om Appelsiner

Hvordan får du mest mulig saft ut av en appelsin?

La appelsinen bli romtemperert, eller rull den hardt mot benken med håndflaten før du deler den. Press den deretter med snittflaten ned mot en sitruspresse.

Kan du bruke skallet av appelsiner i mat?

Ja, finrevet skall gir smak i kaker, bakverk, marinader og dressinger. Vask og tørk appelsinen godt først, og riv bare det oransje laget; det hvite laget under kan smake bittert.

Hvordan oppbevarer du appelsiner så de holder seg lenge?

Ved romtemperatur holder de seg gjerne omtrent en uke. I kjøleskapet holder de ofte i flere uker; oppbevar dem løst, så fukt ikke blir fanget i en tett pose.

Hva passer appelsiner godt sammen med i mat?

Appelsinbåter passer i salater med fennikel, oliven eller rødløk, og saften kan brukes i dressing. De gir også friskhet til and, fisk og desserter med mørk sjokolade.

Hvordan skreller du appelsiner uten å søle saft?

Skjær av en tynn skive fra topp og bunn, sett appelsinen støtt på skjærebrettet og skjær skallet av i buer ovenfra og ned. Skjær så mellom hinnene for å få rene appelsinfileter.

Kan du fryse appelsiner?

Ja. Skrell dem og frys båter eller fileter i et lag før du legger dem i en frysepose; de egner seg best etter opptining i smoothie, saus eller bakst, siden konsistensen blir mykere.

Er appelsiner og mandariner det samme?

Nei, de er ulike sitrusfrukter. Mandariner er vanligvis mindre og lettere å skrelle, mens appelsiner ofte har større båter og fastere skall.

Hvordan vet du om en appelsin er moden?

Velg en som kjennes tung i forhold til størrelsen og har fast, jevnt skall uten myke eller mugne flekker. Skallfargen alene sier ikke sikkert hvor søt eller moden den er.

Kilde: CREA (Italy) 008000 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert