Vit hva du har på tallerkenen

Blodappelsiner

Kalorier og næringsinnhold

ferske

45
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo9,9 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 45 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohydrat 9,9 g 4%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 9,9 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g450,7 g9,9 g0,2 g
50 g50 g230,4 g5 g0,1 g
150 g150 g681,1 g15 g0,3 g
200 g200 g901,4 g20 g0,4 g
250 g250 g1131,8 g25 g0,5 g

Spørsmål om Blodappelsiner

Hvorfor er blodappelsiner røde inni?

Fargen kommer av antocyaniner, naturlige pigmenter som dannes når appelsinene modnes under kjølige netter. Fruktkjøttet kan være alt fra svakt rosa til mørkerødt.

Hvordan velger du søte og saftige blodappelsiner?

Velg frukter som kjennes tunge i forhold til størrelsen og har fast, hel skall. Skallfargen viser ikke alltid hvor rødt fruktkjøttet er, så en grønnlig flekk betyr ikke nødvendigvis at appelsinen er umoden.

Hvordan oppbevarer du blodappelsiner?

La dem ligge i en fruktskål hvis du skal spise dem snart, eller oppbevar dem i kjøleskapet for å holde dem friske lenger. Legg dem tørt og ta bort frukt med mugg eller skadet skall.

Kan du bruke blodappelsiner i varm mat?

Ja. Skjær dem i skiver og legg dem i en salat med fennikel, eller bruk saften i en saus til and eller fisk. Tilsett saften mot slutten av kokingen, så beholder den mer av den friske sitrussmaken.

Hva passer blodappelsiner godt sammen med?

Den søtsyrlige smaken passer særlig godt med fennikel, oliven og rødløk i salat. Prøv også blodappelsin med mørk sjokolade, eller bruk skiver i en fruktsalat.

Kan du bruke blodappelsiner i stedet for vanlige appelsiner?

Ja, i de fleste oppskrifter kan du bytte dem direkte. Blodappelsiner gir ofte en mer bæraktig smak og rødlig farge; i sauser og bakverk kan fargen bli mindre tydelig etter oppvarming.

Er blodappelsinjuice like fiberrik som hele blodappelsiner?

Nei. Når appelsinen presses, blir mye av fruktkjøttets fiber igjen i pressen, så juice inneholder mindre fiber enn den hele frukten.

Kilde: CREA (Italy) 008004 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert