Vit hva du har på tallerkenen
ananas
Kalorier og næringsinnhold
hermetisert, i saft, avrent
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 60 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 14 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,5 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 0,28 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalium 124 mg 3%
- Sink 0,1 mg 1%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 181 g | 109 | 0,9 g | 26 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 362 g | 217 | 1,8 g | 52 g | 0,4 g |
| ½ porsjon | 90,5 g | 54 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 543 g | 326 | 2,8 g | 77 g | 0,6 g |
| 4 porsjoner | 724 g | 434 | 3,7 g | 103 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,3 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1 g | 29 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Ananas på boksvattenpakke, faste bestanddeler og væsker32 kcal / 100 g
- Hermetisk ananasi ananassaft, avrent56 kcal / 100 g
- Ananasjuice46 kcal / 100 g
- Ananassiruphermetisk i sirup88 kcal / 100 g
- Eplehermetisk, søtet, skivet, uoppvarmet67 kcal / 100 g
- Nancehermetisert, i sirup, avrent95 kcal / 100 g
- Pineapple in pineapple juice not drained59 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Ananaskjøttrå50 kcal / 100 g
- Pærei fruktjuice, hermetisk, avrent54 kcal / 100 g
Spørsmål om ananas
Hvor mange kalorier er det i 100 g ananas?
100 g ananas inneholder 60 kcal, med 0,5 g protein, 14 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (181 g) ananas?
1 porsjon (181 g) ananas inneholder 109 kcal, med 0,9 g protein, 26 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (362 g) ananas?
2 porsjoner (362 g) ananas inneholder 217 kcal, med 1,8 g protein, 52 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (90,5 g) ananas?
½ porsjon (90,5 g) ananas inneholder 54 kcal, med 0,5 g protein, 13 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (543 g) ananas?
3 porsjoner (543 g) ananas inneholder 326 kcal, med 2,8 g protein, 77 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (724 g) ananas?
4 porsjoner (724 g) ananas inneholder 434 kcal, med 3,7 g protein, 103 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g ananas?
50 g ananas inneholder 30 kcal, med 0,3 g protein, 7,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g ananas?
150 g ananas inneholder 90 kcal, med 0,8 g protein, 21 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167767 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
