Vit hva du har på tallerkenen

Edamame

Kalorier og næringsinnhold

frossen, uforberedt

109

kalorierkcal per 100 g

Protein11 g

Karbo2,8 g

Fett4,7 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	109	11 g	2,8 g	4,7 g
1 porsjon	118 g	129	13 g	3,3 g	5,6 g
2 porsjoner	236 g	257	27 g	6,6 g	11 g
½ porsjon	59 g	64	6,6 g	1,7 g	2,8 g
3 porsjoner	354 g	386	40 g	9,9 g	17 g
4 porsjoner	472 g	514	53 g	13 g	22 g
50 g	50 g	55	5,6 g	1,4 g	2,4 g
150 g	150 g	164	17 g	4,2 g	7,1 g
200 g	200 g	218	22 g	5,6 g	9,5 g
250 g	250 g	273	28 g	7 g	12 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Edamame?

100 g Edamame inneholder 109 kcal, med 11 g protein, 2,8 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (118 g) Edamame?

1 porsjon (118 g) Edamame inneholder 129 kcal, med 13 g protein, 3,3 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (236 g) Edamame?

2 porsjoner (236 g) Edamame inneholder 257 kcal, med 27 g protein, 6,6 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (59 g) Edamame?

½ porsjon (59 g) Edamame inneholder 64 kcal, med 6,6 g protein, 1,7 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (354 g) Edamame?

3 porsjoner (354 g) Edamame inneholder 386 kcal, med 40 g protein, 9,9 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (472 g) Edamame?

4 porsjoner (472 g) Edamame inneholder 514 kcal, med 53 g protein, 13 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Edamame?

50 g Edamame inneholder 55 kcal, med 5,6 g protein, 1,4 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Edamame?

150 g Edamame inneholder 164 kcal, med 17 g protein, 4,2 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168410 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert