Vit hva du har på tallerkenen
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Kalorier og næringsinnhold
129
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo2,2 g
Fett7,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 129 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohydrat 2,2 g 1%
- Fett 7,1 g 9%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 5,1 g 18%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 9,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7,8 µg 1%
- Vitamin C 15,4 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 23,6 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,88 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 13,7 µg 46%
- Folat (B9) 108 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 56,3 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 70 mg 5%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 59,5 mg 14%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 395 mg 8%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,39 mg 43%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 12 g | 2,2 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,9 g | 1,1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 18 g | 3,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 23 g | 4,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 29 g | 5,4 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Edamamebønnerferske, forvellet, uten belg130 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
- Edamamefrosne, kokt i usaltet vann142 kcal / 100 g
- Grønne soyabønnerfrossen, uforberedt109 kcal / 100 g
- Bean mix68 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Grønne sojabønnerfrossen, tilberedt121 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Spørsmål om Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Hvor mange kalorier er det i 100 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
100 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen inneholder 129 kcal, med 12 g protein, 2,2 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
50 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen inneholder 65 kcal, med 5,9 g protein, 1,1 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
150 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen inneholder 194 kcal, med 18 g protein, 3,2 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
200 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen inneholder 258 kcal, med 23 g protein, 4,3 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
250 g Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen inneholder 323 kcal, med 29 g protein, 5,4 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1806 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
