Vit hva du har på tallerkenen
Beansprouts, soy, raw
Kalorier og næringsinnhold
57
kalorierkcal per 100 g
Protein6,2 g
Karbo4,5 g
Fett1,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 57 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbohydrat 4,5 g 2%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 15,3 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 41,2 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 67 mg 5%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 36 mg 1%
- Sink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,09 mg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6,2 g | 4,5 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3,1 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9,3 g | 6,8 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 12 g | 9 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Lignende matvarer
- Bean sprouts average values33 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Soyabønnespirersoyabønner, modne frø, spiret, rå122 kcal / 100 g
- Rebentos de soja crus98 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Bønnespirerrå25 kcal / 100 g
- Spirede soyabønnermodne frø, rå122 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
- Mungbønnespirerrå28 kcal / 100 g
Spørsmål om Beansprouts, soy, raw
Hvor mange kalorier er det i 100 g Beansprouts, soy, raw?
100 g Beansprouts, soy, raw inneholder 57 kcal, med 6,2 g protein, 4,5 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Beansprouts, soy, raw?
50 g Beansprouts, soy, raw inneholder 29 kcal, med 3,1 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Beansprouts, soy, raw?
150 g Beansprouts, soy, raw inneholder 86 kcal, med 9,3 g protein, 6,8 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Beansprouts, soy, raw?
200 g Beansprouts, soy, raw inneholder 114 kcal, med 12 g protein, 9 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Beansprouts, soy, raw?
250 g Beansprouts, soy, raw inneholder 143 kcal, med 16 g protein, 11 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1317 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
