Vit hva du har på tallerkenen
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
Kalorier og næringsinnhold
37
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Karbo3,5 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 37 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohydrat 3,5 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sukkerarter 2,7 g —
- Natrium 1,8 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 49,5 µg 6%
- Vitamin C 66,8 mg 74%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 60,3 µg 15%
- Kolin 17,4 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 45 mg 3%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 60,6 mg 5%
- Kalium 190 mg 4%
- Sink 0,66 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,8 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 55 | 5,7 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 73 | 7,6 g | 7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 91 | 9,4 g | 8,8 g | 0,7 g |
Lignende matvarer
- Sukkererterrå34 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
- Sukkerertkokt/kokt i vann31 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Sukkerertspirerrå22 kcal / 100 g
- Grønne erterrå68 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Grønne ertebelgerrå72 kcal / 100 g
Spørsmål om Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
100 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw inneholder 37 kcal, med 3,8 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
50 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw inneholder 18 kcal, med 1,9 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
150 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw inneholder 55 kcal, med 5,7 g protein, 5,3 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
200 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw inneholder 73 kcal, med 7,6 g protein, 7 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
250 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw inneholder 91 kcal, med 9,4 g protein, 8,8 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 1061 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
