Vit hva du har på tallerkenen

Spirede linser

Kalorier og næringsinnhold

rå

123

kalorierkcal per 100 g

Protein9 g

Karbo19 g

Fett0,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	123	9 g	19 g	0,6 g
1 porsjon	77 g	95	6,9 g	15 g	0,4 g
2 porsjoner	154 g	190	14 g	29 g	0,8 g
½ porsjon	38,5 g	47	3,5 g	7,4 g	0,2 g
3 porsjoner	231 g	285	21 g	44 g	1,3 g
4 porsjoner	308 g	380	28 g	59 g	1,7 g
50 g	50 g	62	4,5 g	9,6 g	0,3 g
150 g	150 g	185	13 g	29 g	0,8 g
200 g	200 g	247	18 g	38 g	1,1 g
250 g	250 g	308	22 g	48 g	1,4 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spirede linser?

100 g Spirede linser inneholder 123 kcal, med 9 g protein, 19 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (77 g) Spirede linser?

1 porsjon (77 g) Spirede linser inneholder 95 kcal, med 6,9 g protein, 15 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (154 g) Spirede linser?

2 porsjoner (154 g) Spirede linser inneholder 190 kcal, med 14 g protein, 29 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (38,5 g) Spirede linser?

½ porsjon (38,5 g) Spirede linser inneholder 47 kcal, med 3,5 g protein, 7,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (231 g) Spirede linser?

3 porsjoner (231 g) Spirede linser inneholder 285 kcal, med 21 g protein, 44 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (308 g) Spirede linser?

4 porsjoner (308 g) Spirede linser inneholder 380 kcal, med 28 g protein, 59 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spirede linser?

50 g Spirede linser inneholder 62 kcal, med 4,5 g protein, 9,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spirede linser?

150 g Spirede linser inneholder 185 kcal, med 13 g protein, 29 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 285 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert