Vit hva du har på tallerkenen
Split peas, dry, raw
Kalorier og næringsinnhold
289
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo42 g
Fett2,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 289 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 42 g 15%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 7,4 g 26%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 26 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 81 µg 68%
- Tiamin (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotensyre (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 157 mg 29%
Mineraler
- Kalsium 37,8 mg 3%
- Jern 5,5 mg 31%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 407 mg 33%
- Kalium 1115 mg 24%
- Sink 3,8 mg 35%
- Kobber 0,69 mg 77%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 22 g | 42 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 33 g | 63 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 44 g | 84 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 55 g | 104 g | 5,3 g |
Lignende matvarer
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Flkkertertørket, rå328 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Gule og grønne delte ertertørkede359 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Delte grønne ertermodne frø, rå364 kcal / 100 g
- Grønne eller gule ertertørkede317 kcal / 100 g
- Tørkede erterrå303 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
Spørsmål om Split peas, dry, raw
Hvor mange kalorier er det i 100 g Split peas, dry, raw?
100 g Split peas, dry, raw inneholder 289 kcal, med 22 g protein, 42 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Split peas, dry, raw?
50 g Split peas, dry, raw inneholder 144 kcal, med 11 g protein, 21 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Split peas, dry, raw?
150 g Split peas, dry, raw inneholder 433 kcal, med 33 g protein, 63 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Split peas, dry, raw?
200 g Split peas, dry, raw inneholder 578 kcal, med 44 g protein, 84 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Split peas, dry, raw?
250 g Split peas, dry, raw inneholder 722 kcal, med 55 g protein, 104 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 592 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
