Ketahui apa yang ada di piring Anda
Santan kelapa
Kalori & informasi gizi
mentah
230
kalorikcal per 100 g
Protein2,3 g
Karbo4,6 g
Lemak24 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 230 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohidrat 4,6 g 2%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak jenuh 21 g 106%
- Serat 1 g 4%
- Gula 3,3 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0,76 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 263 mg 6%
- Seng 0,67 mg 6%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selenium 6,2 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 2,3 g | 4,6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1,1 g | 2,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 3,4 g | 6,8 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 4,6 g | 9,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 5,7 g | 11 g | 60 g |
Makanan serupa
- Santan kelapa ringankalengan72 kcal / 100 g
- Santan kelapa kaleng197 kcal / 100 g
- Santan kelapa beku202 kcal / 100 g
- Krim kelapamentah, cairan yang diperas dari daging kelapa parut330 kcal / 100 g
- Daging kelapamentah354 kcal / 100 g
- Kelapamentah358 kcal / 100 g
- Air kelapa19 kcal / 100 g
- Bubuk santankering675 kcal / 100 g
- Tepung kelapamentah369 kcal / 100 g
- Minuman kelapatanpa gula26 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Santan kelapa
Berapa kalori dalam 100 g Santan kelapa?
100 g Santan kelapa mengandung 230 kcal, dengan 2,3 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Santan kelapa?
50 g Santan kelapa mengandung 115 kcal, dengan 1,1 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Santan kelapa?
150 g Santan kelapa mengandung 345 kcal, dengan 3,4 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Santan kelapa?
200 g Santan kelapa mengandung 460 kcal, dengan 4,6 g protein, 9,1 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Santan kelapa?
250 g Santan kelapa mengandung 575 kcal, dengan 5,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2643 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
