Ketahui apa yang ada di piring Anda

Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Kalori & informasi gizi

370
kalorikcal per 100 g
Protein4,5 g
Karbo3,4 g
Lemak37 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 370 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Karbohidrat 3,4 g 1%
  • Lemak 37 g 47%
  • Lemak jenuh 35 g 174%
  • Serat 7,6 g 27%
  • Gula 3,4 g —
  • Natrium 14 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 1,5 mg 8%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Seng 0,63 mg 6%
  • Selenium 0,8 µg 1%
  • Yodium 0 µg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3704,5 g3,4 g37 g
50 g50 g1852,2 g1,7 g18 g
150 g150 g5556,7 g5,1 g55 g
200 g200 g7408,9 g6,8 g73 g
250 g250 g92511 g8,5 g92 g

Pertanyaan tentang Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Berapa kalori dalam 100 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

100 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh mengandung 370 kcal, dengan 4,5 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

50 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh mengandung 185 kcal, dengan 2,2 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

150 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh mengandung 555 kcal, dengan 6,7 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 55 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

200 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh mengandung 740 kcal, dengan 8,9 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 73 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

250 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh mengandung 925 kcal, dengan 11 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan 92 g lemak.

Sumber: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat