Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kohlrabi

Kalori & informasi gizi

direbus dalam air

28
kalorikcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo4,4 g
Lemak0,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 28 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbohidrat 4,4 g 2%
  • Lemak 0,1 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 1,1 g 4%
  • Gula 2,8 g —
  • Natrium 21 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1,8 µg 0%
  • Vitamin C 54 mg 60%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,39 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Zat besi 0,4 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Seng 0,31 mg 3%
  • Tembaga 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g281,8 g4,4 g0,1 g
50 g50 g140,9 g2,2 g0,1 g
150 g150 g422,7 g6,6 g0,2 g
200 g200 g563,6 g8,8 g0,2 g
250 g250 g704,5 g11 g0,3 g

Pertanyaan tentang Kohlrabi

Berapa kalori dalam 100 g Kohlrabi?

100 g Kohlrabi mengandung 28 kcal, dengan 1,8 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kohlrabi?

50 g Kohlrabi mengandung 14 kcal, dengan 0,9 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kohlrabi?

150 g Kohlrabi mengandung 42 kcal, dengan 2,7 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kohlrabi?

200 g Kohlrabi mengandung 56 kcal, dengan 3,6 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kohlrabi?

250 g Kohlrabi mengandung 70 kcal, dengan 4,5 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20094 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat