Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kubis brussel
Kalori & informasi gizi
direbus dalam air
44
kalorikcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo5,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 44 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohidrat 5,4 g 2%
- Serat 4,8 g 17%
- Gula 4,1 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 55,4 mg 62%
- Vitamin K 61,8 µg 52%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,48 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 0,51 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 410 mg 9%
- Seng 0,31 mg 3%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,2 g | 5,4 g | – |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,6 g | 2,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 67 | 4,8 g | 8,1 g | – |
| 200 g | 200 g | 89 | 6,4 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 111 | 8 g | 14 g | – |
Makanan serupa
- Kubis Brussel bekubeku, direbus40 kcal / 100 g
- Kubis Brussel kalenganditiriskan29 kcal / 100 g
- Kubis Brussel dengan saus béchameldirebus, dengan krim103 kcal / 100 g
- Kubis Brussel dengan mentega cairditumis89 kcal / 100 g
- Kubis Brussel dengan saus kejudirebus, dari saus béchamel77 kcal / 100 g
- Kubis hijaudirebus/dimasak dalam air19 kcal / 100 g
- Kubis putihdirebus dalam air21 kcal / 100 g
- Brokolidikukus38 kcal / 100 g
- Kol merahrebus, dimasak dalam air25 kcal / 100 g
- Kembang koldikukus31 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kubis brussel
Berapa kalori dalam 100 g Kubis brussel?
100 g Kubis brussel mengandung 44 kcal, dengan 3,2 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kubis brussel?
50 g Kubis brussel mengandung 22 kcal, dengan 1,6 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kubis brussel?
150 g Kubis brussel mengandung 67 kcal, dengan 4,8 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kubis brussel?
200 g Kubis brussel mengandung 89 kcal, dengan 6,4 g protein, 11 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kubis brussel?
250 g Kubis brussel mengandung 111 kcal, dengan 8 g protein, 14 g karbohidrat, dan – lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20309 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
