Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kubis brussel
Kalori & informasi gizi
beku, mentah
45
kalorikcal per 100 g
Protein3,8 g
Karbo4,7 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 45 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohidrat 4,7 g 2%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 3,8 g 14%
- Gula 2,4 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 30,8 µg 3%
- Vitamin C 74,1 mg 82%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 250 µg 208%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,64 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0,93 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 370 mg 8%
- Seng 0,31 mg 3%
- Tembaga 0,03 mg 4%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selenium 1,1 µg 2%
- Yodium 0,25 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,8 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,9 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 5,7 g | 7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 7,6 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 9,5 g | 12 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kubis Brussel bekubeku45 kcal / 100 g
- Campuran kembang kol wortel dan kubis brusselbeku25 kcal / 100 g
- Kubis Brussel kalenganditiriskan29 kcal / 100 g
- Brokolibeku, mentah26 kcal / 100 g
- Kembang kolbeku, mentah25 kcal / 100 g
- Brussels sprouts winter48 kcal / 100 g
- Bayam bekubeku, mentah28 kcal / 100 g
- Sayuran campurancampuran beku, mentah65 kcal / 100 g
- Buncisbeku, mentah33 kcal / 100 g
- Blueberry bekumentah
Pertanyaan tentang Kubis brussel
Berapa kalori dalam 100 g Kubis brussel?
100 g Kubis brussel mengandung 45 kcal, dengan 3,8 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kubis brussel?
50 g Kubis brussel mengandung 23 kcal, dengan 1,9 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kubis brussel?
150 g Kubis brussel mengandung 68 kcal, dengan 5,7 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kubis brussel?
200 g Kubis brussel mengandung 90 kcal, dengan 7,6 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kubis brussel?
250 g Kubis brussel mengandung 113 kcal, dengan 9,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20206 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
