Ketahui apa yang ada di piring Anda

kubis putih

Kalori & informasi gizi

direbus dalam air

21
kalorikcal per 100 g
Protein1 g
Karbo3,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 21 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohidrat 3,2 g 1%
  • Serat 2,7 g 10%
  • Gula 2,8 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Vitamin C 13,3 mg 15%
  • Vitamin K 13 µg 11%
  • Niasin (B3) 0,18 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 42 mg 3%
  • Zat besi 0,19 mg 1%
  • Magnesium 6,4 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Seng 0,07 mg 1%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g211 g3,2 g–
50 g50 g100,5 g1,6 g–
150 g150 g311,5 g4,8 g–
200 g200 g422 g6,5 g–
250 g250 g522,5 g8,1 g–

Pertanyaan tentang kubis putih

Berapa kalori dalam 100 g kubis putih?

100 g kubis putih mengandung 21 kcal, dengan 1 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kubis putih?

50 g kubis putih mengandung 10 kcal, dengan 0,5 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kubis putih?

150 g kubis putih mengandung 31 kcal, dengan 1,5 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kubis putih?

200 g kubis putih mengandung 42 kcal, dengan 2 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kubis putih?

250 g kubis putih mengandung 52 kcal, dengan 2,5 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20308 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat