Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rutabaga
Kalori & informasi gizi
atau rutabaga, dimasak
26
kalorikcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo4,3 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 26 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbohidrat 4,3 g 2%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,8 g 6%
- Gula 4 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,08 µg 0%
- Vitamin C 18,8 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,72 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,18 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 216 mg 5%
- Seng 0,12 mg 1%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,9 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,5 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,4 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,9 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Rutabaga
Berapa kalori dalam 100 g Rutabaga?
100 g Rutabaga mengandung 26 kcal, dengan 0,9 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rutabaga?
50 g Rutabaga mengandung 13 kcal, dengan 0,5 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rutabaga?
150 g Rutabaga mengandung 39 kcal, dengan 1,4 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rutabaga?
200 g Rutabaga mengandung 52 kcal, dengan 1,9 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rutabaga?
250 g Rutabaga mengandung 65 kcal, dengan 2,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20165 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
