Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kiwi

Kalori & informasi gizi

daging buah saja, mentah

44
kalorikcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo8,6 g
Lemak0,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 44 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbohidrat 8,6 g 3%
  • Lemak 0,9 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 0%
  • Serat 2,7 g 10%
  • Gula 8,3 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 6,7 µg 1%
  • Vitamin C 71 mg 79%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,2 mg 14%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 33 mg 3%
  • Zat besi 0,22 mg 1%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 289 mg 6%
  • Seng 0,1 mg 1%
  • Tembaga 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Yodium 2 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g440,8 g8,6 g0,9 g
50 g50 g220,4 g4,3 g0,5 g
150 g150 g661,2 g13 g1,4 g
200 g200 g881,6 g17 g1,8 g
250 g250 g1102 g22 g2,3 g

Pertanyaan tentang Kiwi

Berapa kalori dalam 100 g Kiwi?

100 g Kiwi mengandung 44 kcal, dengan 0,8 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kiwi?

50 g Kiwi mengandung 22 kcal, dengan 0,4 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kiwi?

150 g Kiwi mengandung 66 kcal, dengan 1,2 g protein, 13 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kiwi?

200 g Kiwi mengandung 88 kcal, dengan 1,6 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kiwi?

250 g Kiwi mengandung 110 kcal, dengan 2 g protein, 22 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-371 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat