Ketahui apa yang ada di piring Anda

nanas

Kalori & informasi gizi

daging buah saja, mentah

45
kalorikcal per 100 g
Protein0,5 g
Karbo11 g
Lemak0,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 45 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Karbohidrat 11 g 4%
  • Lemak 0,1 g 0%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Gula 11 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 53 mg 59%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,21 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Zat besi 0,16 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Seng 0,1 mg 1%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,5 mg 65%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g450,5 g11 g0,1 g
50 g50 g230,3 g5,7 g0,1 g
150 g150 g680,8 g17 g0,2 g
200 g200 g901 g23 g0,2 g
250 g250 g1131,3 g29 g0,3 g

Pertanyaan tentang nanas

Berapa kalori dalam 100 g nanas?

100 g nanas mengandung 45 kcal, dengan 0,5 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g nanas?

50 g nanas mengandung 23 kcal, dengan 0,3 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g nanas?

150 g nanas mengandung 68 kcal, dengan 0,8 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g nanas?

200 g nanas mengandung 90 kcal, dengan 1 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g nanas?

250 g nanas mengandung 113 kcal, dengan 1,3 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-376 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat