Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kiwi

Kalori & informasi gizi

daging buah saja, ditimbang dengan kulitnya, mentah

32
kalorikcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo6,2 g
Lemak0,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 32 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbohidrat 6,2 g 2%
  • Lemak 0,7 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 0%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 6 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 52 mg 58%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Niasin (B3) 0,2 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Zat besi 0,16 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Seng 0,1 mg 1%
  • Tembaga 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Yodium 1 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g320,6 g6,2 g0,7 g
50 g50 g160,3 g3,1 g0,4 g
150 g150 g480,9 g9,3 g1,1 g
200 g200 g641,2 g12 g1,4 g
250 g250 g801,5 g16 g1,8 g

Pertanyaan tentang Kiwi

Berapa kalori dalam 100 g Kiwi?

100 g Kiwi mengandung 32 kcal, dengan 0,6 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kiwi?

50 g Kiwi mengandung 16 kcal, dengan 0,3 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kiwi?

150 g Kiwi mengandung 48 kcal, dengan 0,9 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kiwi?

200 g Kiwi mengandung 64 kcal, dengan 1,2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kiwi?

250 g Kiwi mengandung 80 kcal, dengan 1,5 g protein, 16 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-373 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat