Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pepaya
Kalori & informasi gizi
hanya daging buah, mentah, ditimbang dengan kulit dan biji
27
kalorikcal per 100 g
Protein0,4 g
Karbo5,7 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 27 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbohidrat 5,7 g 2%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 5,7 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 41 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,13 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 5 mg 0%
- Kalium 129 mg 3%
- Seng 0,05 mg 0%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,4 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0,6 g | 8,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1 g | 14 g | 1 g |
Makanan serupa
- Pepaya mudadaging buah hijau, mentah27 kcal / 100 g
- Pepaya mentahdaging buah tanpa kulit, mentah, dari Martinik
- Pepaya Colombomatang, daging buah tanpa kulit, tanpa biji, mentah, diambil sampelnya di pulau La Réunion (Carica papaya L.)38 kcal / 100 g
- Nanashanya daging buah, mentah, ditimbang dengan kulit dan mahkota20 kcal / 100 g
- Pisangmentah, hanya daging buah, ditimbang dengan kulit51 kcal / 100 g
- Semangkahanya daging buah, ditimbang utuh18 kcal / 100 g
- Markisadaging dan biji, ditimbang dengan kulit22 kcal / 100 g
- Kiwidaging buah saja, ditimbang dengan kulitnya, mentah32 kcal / 100 g
- Melonhanya daging buah, rata-rata, ditimbang dengan kulit16 kcal / 100 g
- Babacohanya daging buahnya17 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pepaya
Berapa kalori dalam 100 g Pepaya?
100 g Pepaya mengandung 27 kcal, dengan 0,4 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pepaya?
50 g Pepaya mengandung 14 kcal, dengan 0,2 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pepaya?
150 g Pepaya mengandung 41 kcal, dengan 0,6 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pepaya?
200 g Pepaya mengandung 54 kcal, dengan 0,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pepaya?
250 g Pepaya mengandung 68 kcal, dengan 1 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-397 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
