Ketahui apa yang ada di piring Anda

Nanas

Kalori & informasi gizi

hanya daging buah, mentah, ditimbang dengan kulit dan mahkota

20
kalorikcal per 100 g
Protein0,2 g
Karbo5 g
Lemak0,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 20 kcal —
  • Protein 0,2 g 0%
  • Karbohidrat 5 g 2%
  • Lemak 0,1 g 0%
  • Serat 0,5 g 2%
  • Gula 5 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 0,09 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,1 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 0,07 mg 0%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 3 mg 0%
  • Kalium 52 mg 1%
  • Seng 0,1 mg 1%
  • Tembaga 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,64 mg 28%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g200,2 g5 g0,1 g
50 g50 g100,1 g2,5 g0,1 g
150 g150 g300,3 g7,5 g0,2 g
200 g200 g400,4 g10 g0,2 g
250 g250 g500,5 g13 g0,3 g

Pertanyaan tentang Nanas

Berapa kalori dalam 100 g Nanas?

100 g Nanas mengandung 20 kcal, dengan 0,2 g protein, 5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Nanas?

50 g Nanas mengandung 10 kcal, dengan 0,1 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Nanas?

150 g Nanas mengandung 30 kcal, dengan 0,3 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Nanas?

200 g Nanas mengandung 40 kcal, dengan 0,4 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Nanas?

250 g Nanas mengandung 50 kcal, dengan 0,5 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-377 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat