Ketahui apa yang ada di piring Anda

Pepaya

Kalori & informasi gizi

daging buah tanpa kulit, mentah

40
kalorikcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo8,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 40 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbohidrat 8,5 g 3%
  • Serat 1,8 g 6%
  • Gula 8,1 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 29,3 µg 3%
  • Vitamin C 65,3 mg 73%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,29 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Zat besi 0,16 mg 1%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 8,7 mg 1%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g400,8 g8,5 g–
50 g50 g200,4 g4,3 g–
150 g150 g591,1 g13 g–
200 g200 g791,5 g17 g–
250 g250 g991,9 g21 g–

Pertanyaan tentang Pepaya

Berapa kalori dalam 100 g Pepaya?

100 g Pepaya mengandung 40 kcal, dengan 0,8 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pepaya?

50 g Pepaya mengandung 20 kcal, dengan 0,4 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pepaya?

150 g Pepaya mengandung 59 kcal, dengan 1,1 g protein, 13 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pepaya?

200 g Pepaya mengandung 79 kcal, dengan 1,5 g protein, 17 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pepaya?

250 g Pepaya mengandung 99 kcal, dengan 1,9 g protein, 21 g karbohidrat, dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13035 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat