Ketahui apa yang ada di piring Anda

Nanas

Kalori & informasi gizi

daging buah tanpa kulit, mentah

52
kalorikcal per 100 g
Protein0,3 g
Karbo12 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 52 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Gula 11 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 5,6 µg 1%
  • Vitamin C 46,1 mg 51%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,31 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Zat besi 0,17 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 8,1 mg 1%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Seng 0,08 mg 1%
  • Tembaga 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,84 mg 37%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g520,3 g12 g–
50 g50 g260,1 g5,9 g–
150 g150 g770,4 g18 g–
200 g200 g1030,5 g23 g–
250 g250 g1290,6 g29 g–

Pertanyaan tentang Nanas

Berapa kalori dalam 100 g Nanas?

100 g Nanas mengandung 52 kcal, dengan 0,3 g protein, 12 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Nanas?

50 g Nanas mengandung 26 kcal, dengan 0,1 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Nanas?

150 g Nanas mengandung 77 kcal, dengan 0,4 g protein, 18 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Nanas?

200 g Nanas mengandung 103 kcal, dengan 0,5 g protein, 23 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Nanas?

250 g Nanas mengandung 129 kcal, dengan 0,6 g protein, 29 g karbohidrat, dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13002 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat