Ketahui apa yang ada di piring Anda

Mangga

Kalori & informasi gizi

daging buah tanpa kulit, berbiji, mentah

71
kalorikcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo14 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 71 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Serat 1,6 g 6%
  • Gula 13 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 72 µg 8%
  • Vitamin C 25 mg 28%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Niasin (B3) 0,72 mg 5%
  • Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Zat besi 0,09 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Seng 0,11 mg 1%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g710,6 g14 g–
50 g50 g360,3 g7,2 g–
150 g150 g1070,9 g22 g–
200 g200 g1421,3 g29 g–
250 g250 g1781,6 g36 g–

Pertanyaan tentang Mangga

Berapa kalori dalam 100 g Mangga?

100 g Mangga mengandung 71 kcal, dengan 0,6 g protein, 14 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Mangga?

50 g Mangga mengandung 36 kcal, dengan 0,3 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Mangga?

150 g Mangga mengandung 107 kcal, dengan 0,9 g protein, 22 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Mangga?

200 g Mangga mengandung 142 kcal, dengan 1,3 g protein, 29 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Mangga?

250 g Mangga mengandung 178 kcal, dengan 1,6 g protein, 36 g karbohidrat, dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13025 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat