Ketahui apa yang ada di piring Anda
Mangga matang
Kalori & informasi gizi
hanya daging buah, mentah, ditimbang dengan kulit dan biji
30
kalorikcal per 100 g
Protein0,4 g
Karbo6,7 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 30 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbohidrat 6,7 g 2%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0,7 g 3%
- Gula 6,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 73 µg 8%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 0,33 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,08 mg 0%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalium 95 mg 2%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,8 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1 g | 17 g | 1 g |
Makanan serupa
- Manggamentah60 kcal / 100 g
- Mangga hijau mentahdaging buah, mentah46 kcal / 100 g
- Pisangmentah, hanya daging buah, ditimbang dengan kulit51 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Aprikotmentah, daging dan kulit, ditimbang dengan biji29 kcal / 100 g
- Pepayahanya daging buah, mentah, ditimbang dengan kulit dan biji27 kcal / 100 g
- Persikmentah, daging buah dan kulit33 kcal / 100 g
- Pisang matangdikupas, dimasak, tanpa minyak, tanpa garam129 kcal / 100 g
- Nanashanya daging buah, mentah, ditimbang dengan kulit dan mahkota20 kcal / 100 g
- Apeluntuk dimasak, mentah, daging buahnya saja, ditimbang dengan kulit dan inti buah27 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Mangga matang
Berapa kalori dalam 100 g Mangga matang?
100 g Mangga matang mengandung 30 kcal, dengan 0,4 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mangga matang?
50 g Mangga matang mengandung 15 kcal, dengan 0,2 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mangga matang?
150 g Mangga matang mengandung 45 kcal, dengan 0,6 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mangga matang?
200 g Mangga matang mengandung 60 kcal, dengan 0,8 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mangga matang?
250 g Mangga matang mengandung 75 kcal, dengan 1 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-379 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
