Ketahui apa yang ada di piring Anda
Mangga matang
Kalori & informasi gizi
hanya daging buah, mentah
48
kalorikcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo11 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 48 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 10 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 116 µg 13%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 0,52 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0,12 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalium 150 mg 3%
- Seng 0,1 mg 1%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,11 mg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,1 g | 16 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,4 g | 21 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,8 g | 27 g | 1,5 g |
Makanan serupa
- Manggamentah60 kcal / 100 g
- Mangga hijau mentahdaging buah, mentah46 kcal / 100 g
- Pisang matangdikupas, dimasak, tanpa minyak, tanpa garam129 kcal / 100 g
- Pepayahanya daging buah, mentah44 kcal / 100 g
- Pisangmentah, hanya daging buah, ditimbang dengan kulit51 kcal / 100 g
- Manggishanya daging buah73 kcal / 100 g
- Daging manggamentah, Brasil64 kcal / 100 g
- Pepaya matang24 kcal / 100 g
- Persikmentah, daging buah dan kulit33 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Mangga matang
Berapa kalori dalam 100 g Mangga matang?
100 g Mangga matang mengandung 48 kcal, dengan 0,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mangga matang?
50 g Mangga matang mengandung 24 kcal, dengan 0,4 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mangga matang?
150 g Mangga matang mengandung 72 kcal, dengan 1,1 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mangga matang?
200 g Mangga matang mengandung 96 kcal, dengan 1,4 g protein, 21 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mangga matang?
250 g Mangga matang mengandung 120 kcal, dengan 1,8 g protein, 27 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-378 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
