Ketahui apa yang ada di piring Anda
Mangga
Kalori & informasi gizi
kering
335
kalorikcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo76 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 335 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohidrat 76 g 28%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 8,4 g 30%
- Gula 75 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 55,3 µg 6%
- Vitamin C 16,1 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 12,2 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 0,39 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 454 mg 10%
- Seng 0,12 mg 1%
- Tembaga 0,32 mg 36%
- Selenium 1,9 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 1,5 g | 76 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 0,7 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 2,2 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 3 g | 153 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 3,7 g | 191 g | 2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Mangga
Berapa kalori dalam 100 g Mangga?
100 g Mangga mengandung 335 kcal, dengan 1,5 g protein, 76 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mangga?
50 g Mangga mengandung 168 kcal, dengan 0,7 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mangga?
150 g Mangga mengandung 503 kcal, dengan 2,2 g protein, 115 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mangga?
200 g Mangga mengandung 670 kcal, dengan 3 g protein, 153 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mangga?
250 g Mangga mengandung 838 kcal, dengan 3,7 g protein, 191 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33065 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
