Ketahui apa yang ada di piring Anda

Markisa

Kalori & informasi gizi

daging dan biji, ditimbang dengan kulit

22
kalorikcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo3,5 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 22 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Karbohidrat 3,5 g 1%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 3,5 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 77 µg 9%
  • Vitamin C 14 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,9 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 0,8 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Seng 0,5 mg 5%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g221,7 g3,5 g0,2 g
50 g50 g110,9 g1,8 g0,1 g
150 g150 g332,6 g5,3 g0,3 g
200 g200 g443,4 g7 g0,4 g
250 g250 g554,3 g8,8 g0,5 g

Pertanyaan tentang Markisa

Berapa kalori dalam 100 g Markisa?

100 g Markisa mengandung 22 kcal, dengan 1,7 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Markisa?

50 g Markisa mengandung 11 kcal, dengan 0,9 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Markisa?

150 g Markisa mengandung 33 kcal, dengan 2,6 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Markisa?

200 g Markisa mengandung 44 kcal, dengan 3,4 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Markisa?

250 g Markisa mengandung 55 kcal, dengan 4,3 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-179 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat