Ketahui apa yang ada di piring Anda
Alpukat Hass
Kalori & informasi gizi
daging buah saja, ditimbang dengan kulit dan biji
118
kalorikcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo1,3 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 118 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohidrat 1,3 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 2,1 g 8%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 21,6 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,35 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 402 mg 9%
- Seng 0,38 mg 3%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 1,3 g | 1,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0,7 g | 0,7 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 2 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 2,6 g | 2,6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 3,3 g | 3,3 g | 30 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Alpukat Hass
Berapa kalori dalam 100 g Alpukat Hass?
100 g Alpukat Hass mengandung 118 kcal, dengan 1,3 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Alpukat Hass?
50 g Alpukat Hass mengandung 59 kcal, dengan 0,7 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Alpukat Hass?
150 g Alpukat Hass mengandung 177 kcal, dengan 2 g protein, 2 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Alpukat Hass?
200 g Alpukat Hass mengandung 236 kcal, dengan 2,6 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Alpukat Hass?
250 g Alpukat Hass mengandung 295 kcal, dengan 3,3 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-387 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
