Ketahui apa yang ada di piring Anda

alpukat Fuerte

Kalori & informasi gizi

hanya daging buah, ditimbang dengan kulit dan biji

134
kalorikcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo1,3 g
Lemak14 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 134 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbohidrat 1,3 g 0%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak jenuh 2,5 g 13%
  • Serat 2,4 g 9%
  • Gula 0,4 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 0,7 mg 4%
  • Asam pantotenat (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Zat besi 0,3 mg 2%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Seng 0,4 mg 4%
  • Tembaga 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Yodium 1 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1341,5 g1,3 g14 g
50 g50 g670,8 g0,7 g6,9 g
150 g150 g2012,3 g2 g21 g
200 g200 g2683 g2,6 g27 g
250 g250 g3353,8 g3,3 g34 g

Pertanyaan tentang alpukat Fuerte

Berapa kalori dalam 100 g alpukat Fuerte?

100 g alpukat Fuerte mengandung 134 kcal, dengan 1,5 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g alpukat Fuerte?

50 g alpukat Fuerte mengandung 67 kcal, dengan 0,8 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g alpukat Fuerte?

150 g alpukat Fuerte mengandung 201 kcal, dengan 2,3 g protein, 2 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g alpukat Fuerte?

200 g alpukat Fuerte mengandung 268 kcal, dengan 3 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g alpukat Fuerte?

250 g alpukat Fuerte mengandung 335 kcal, dengan 3,8 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 34 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-040 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat