Ketahui apa yang ada di piring Anda
Alpukat Fuerte
Kalori & informasi gizi
hanya daging buah
189
kalorikcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo1,9 g
Lemak19 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 189 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 1,9 g 1%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak jenuh 3,5 g 18%
- Serat 3,4 g 12%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,2 mg 21%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 3,6 µg 12%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 430 mg 9%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,35 mg 39%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Yodium 2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 2,1 g | 1,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1,1 g | 1 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 3,2 g | 2,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 4,2 g | 3,8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 5,3 g | 4,8 g | 48 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Alpukat Fuerte
Berapa kalori dalam 100 g Alpukat Fuerte?
100 g Alpukat Fuerte mengandung 189 kcal, dengan 2,1 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Alpukat Fuerte?
50 g Alpukat Fuerte mengandung 95 kcal, dengan 1,1 g protein, 1 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Alpukat Fuerte?
150 g Alpukat Fuerte mengandung 284 kcal, dengan 3,2 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Alpukat Fuerte?
200 g Alpukat Fuerte mengandung 378 kcal, dengan 4,2 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Alpukat Fuerte?
250 g Alpukat Fuerte mengandung 473 kcal, dengan 5,3 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-039 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
