Ketahui apa yang ada di piring Anda
Markisa ungu
Kalori & informasi gizi
mentah
97
kalorikcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo13 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 97 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 10 g 37%
- Gula 11 g —
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 68 mg 5%
- Kalium 348 mg 7%
- Seng 0,1 mg 1%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,5 g | 33 g | 1,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Markisa ungu
Berapa kalori dalam 100 g Markisa ungu?
100 g Markisa ungu mengandung 97 kcal, dengan 2,2 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Markisa ungu?
50 g Markisa ungu mengandung 49 kcal, dengan 1,1 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Markisa ungu?
150 g Markisa ungu mengandung 146 kcal, dengan 3,3 g protein, 20 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Markisa ungu?
200 g Markisa ungu mengandung 194 kcal, dengan 4,4 g protein, 26 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Markisa ungu?
250 g Markisa ungu mengandung 243 kcal, dengan 5,5 g protein, 33 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1630 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
