Ketahui apa yang ada di piring Anda

Buah markisa granadilla

Kalori & informasi gizi

ungu, mentah

97
kalorikcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo13 g
Lemak0,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 97 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Karbohidrat 13 g 5%
  • Lemak 0,7 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 0%
  • Serat 10 g 37%
  • Gula 11 g —
  • Natrium 28 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 64 µg 7%
  • Vitamin C 30 mg 33%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,6 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Zat besi 1,6 mg 9%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Kalium 348 mg 7%
  • Seng 0,1 mg 1%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Selenium 0,6 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g972,2 g13 g0,7 g
1 porsi236 g2295,2 g31 g1,7 g
2 porsi472 g45810 g61 g3,3 g
½ porsi118 g1142,6 g15 g0,8 g
3 porsi708 g68716 g92 g5 g
4 porsi944 g91621 g123 g6,6 g
50 g50 g491,1 g6,5 g0,4 g
150 g150 g1463,3 g20 g1,1 g
200 g200 g1944,4 g26 g1,4 g
250 g250 g2435,5 g33 g1,8 g

Pertanyaan tentang Buah markisa granadilla

Berapa kalori dalam 100 g Buah markisa granadilla?

100 g Buah markisa granadilla mengandung 97 kcal, dengan 2,2 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (236 g) Buah markisa granadilla?

1 porsi (236 g) Buah markisa granadilla mengandung 229 kcal, dengan 5,2 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (472 g) Buah markisa granadilla?

2 porsi (472 g) Buah markisa granadilla mengandung 458 kcal, dengan 10 g protein, 61 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (118 g) Buah markisa granadilla?

½ porsi (118 g) Buah markisa granadilla mengandung 114 kcal, dengan 2,6 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (708 g) Buah markisa granadilla?

3 porsi (708 g) Buah markisa granadilla mengandung 687 kcal, dengan 16 g protein, 92 g karbohidrat, dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (944 g) Buah markisa granadilla?

4 porsi (944 g) Buah markisa granadilla mengandung 916 kcal, dengan 21 g protein, 123 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Buah markisa granadilla?

50 g Buah markisa granadilla mengandung 49 kcal, dengan 1,1 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Buah markisa granadilla?

150 g Buah markisa granadilla mengandung 146 kcal, dengan 3,3 g protein, 20 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169108 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat