Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong
Kalori & informasi gizi
direbus tanpa garam
85
kalorikcal per 100 g
Protein6,4 g
Karbo11 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 85 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 3,5 g 13%
- Gula 6 g —
- Natrium 2,3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 31,8 µg 4%
- Vitamin C 14,8 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 31,8 µg 27%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 46,9 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35,2 mg 3%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 45,5 mg 11%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 420 mg 9%
- Seng 1,5 mg 13%
- Tembaga 0,25 mg 28%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selenium 0,68 µg 1%
- Yodium 1,1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,2 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9,6 g | 16 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 13 g | 22 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 27 g | 2,2 g |
Makanan serupa
- Kacang polong hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Sup kacang polongrendah natrium, disiapkan dengan volume air yang sama62 kcal / 100 g
- Kacang polong keringrebus127 kcal / 100 g
- Bubur kacang polongdalam kaleng, dipanaskan kembali81 kcal / 100 g
- Kacang polong belah hijaurebus122 kcal / 100 g
- Worteldirebus tanpa garam33 kcal / 100 g
- Kacang kapridirebus dalam air tanpa garam32 kcal / 100 g
- Kacang kapri belahbiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Buncisbuncis, direbus tanpa garam41 kcal / 100 g
- Brokolidirebus tanpa garam35 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong?
100 g Kacang polong mengandung 85 kcal, dengan 6,4 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong?
50 g Kacang polong mengandung 43 kcal, dengan 3,2 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong?
150 g Kacang polong mengandung 128 kcal, dengan 9,6 g protein, 16 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong?
200 g Kacang polong mengandung 170 kcal, dengan 13 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong?
250 g Kacang polong mengandung 213 kcal, dengan 16 g protein, 27 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32147 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
