Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong
Kalori & informasi gizi
beku, direbus dalam air tanpa garam
70
kalorikcal per 100 g
Protein5,5 g
Karbo11 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 70 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 5,5 g 20%
- Gula 5,9 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 177 mg 4%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Yodium 2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 5,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,8 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 8,3 g | 17 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 11 g | 22 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 14 g | 28 g | 1,8 g |
Makanan serupa
- Kacang polong hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Bubur kacang polongdalam kaleng, dipanaskan kembali81 kcal / 100 g
- Kacang polong keringmentah303 kcal / 100 g
- Kacang polong kalengdalam air, dipanaskan ulang, ditiriskan59 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau bekudirebus, ditiriskan, dengan garam78 kcal / 100 g
- Kacang ercis marrowfatkalengan, dipanaskan ulang, ditiriskan87 kcal / 100 g
- Kacang kapridirebus dalam air tanpa garam32 kcal / 100 g
- Biji ercis matangberkecambah, direbus, ditiriskan98 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Edamamebeku, direbus dalam air tanpa garam142 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong?
100 g Kacang polong mengandung 70 kcal, dengan 5,5 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong?
50 g Kacang polong mengandung 35 kcal, dengan 2,8 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong?
150 g Kacang polong mengandung 105 kcal, dengan 8,3 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong?
200 g Kacang polong mengandung 140 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong?
250 g Kacang polong mengandung 175 kcal, dengan 14 g protein, 28 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-536 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
