Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong hijau beku
Kalori & informasi gizi
direbus, ditiriskan, dengan garam
78
kalorikcal per 100 g
Protein5,2 g
Karbo9,8 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 78 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohidrat 9,8 g 4%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 4,5 g 16%
- Gula 4,4 g —
- Natrium 323 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 24 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,5 mg 5%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 110 mg 2%
- Seng 0,67 mg 6%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,2 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,6 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10 g | 20 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 24 g | 0,7 g |
Makanan serupa
- Kacang polong hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Kacang polong bekudirebus60 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Kapribeku, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam50 kcal / 100 g
- Biji ercis matangberkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam98 kcal / 100 g
- Buncisbeku, dimasak, direbus, ditiriskan tanpa garam28 kcal / 100 g
- Campuran kacang polong dan wortelproduk beku, direbus dengan garam60 kcal / 100 g
- Sayuran campurbeku, direbus, ditiriskan, dengan garam60 kcal / 100 g
- Bayam bekubeku, direbus, ditiriskan, dengan garam34 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong hijau beku
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong hijau beku?
100 g Kacang polong hijau beku mengandung 78 kcal, dengan 5,2 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong hijau beku?
50 g Kacang polong hijau beku mengandung 39 kcal, dengan 2,6 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong hijau beku?
150 g Kacang polong hijau beku mengandung 117 kcal, dengan 7,7 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong hijau beku?
200 g Kacang polong hijau beku mengandung 156 kcal, dengan 10 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong hijau beku?
250 g Kacang polong hijau beku mengandung 195 kcal, dengan 13 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6482 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
