Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong
Kalori & informasi gizi
beku, dimasak dalam microwave
71
kalorikcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo11 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 71 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 5,6 g 20%
- Gula 6,6 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalium 179 mg 4%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Yodium 2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,7 g | 11 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,9 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,6 g | 16 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 11 g | 22 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 14 g | 27 g | 2,3 g |
Makanan serupa
- Kacang polong hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Bubur kacang polongdalam kaleng, dipanaskan kembali81 kcal / 100 g
- Kacang polong keringmentah303 kcal / 100 g
- Kacang polong kalengdalam air, dipanaskan ulang, ditiriskan59 kcal / 100 g
- Kacang polong bekurebus92 kcal / 100 g
- Kacang ercis marrowfatkalengan, dipanaskan ulang, ditiriskan87 kcal / 100 g
- Kacang kapridirebus dalam air tanpa garam32 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau bekudirebus, ditiriskan, dengan garam78 kcal / 100 g
- Kacang polong segarrebus69 kcal / 100 g
- Kacang polong belahdikeringkan, direbus dalam air tanpa garam126 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong?
100 g Kacang polong mengandung 71 kcal, dengan 5,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong?
50 g Kacang polong mengandung 36 kcal, dengan 2,9 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong?
150 g Kacang polong mengandung 107 kcal, dengan 8,6 g protein, 16 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong?
200 g Kacang polong mengandung 142 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong?
250 g Kacang polong mengandung 178 kcal, dengan 14 g protein, 27 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-528 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
