Ketahui apa yang ada di piring Anda
Irisan ham
Kalori & informasi gizi
diawetkan, ditambah air, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang wajan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 131 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 1,5 g 1%
- Lemak 4,3 g 6%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,5 g —
- Natrium 1374 mg 60%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Kolin 90,2 mg 16%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 289 mg 6%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 30 µg 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 111 | 19 g | 1,3 g | 3,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 223 | 38 g | 2,5 g | 7,3 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 56 | 9,4 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 334 | 56 g | 3,8 g | 11 g |
| 4 porsi | 340 g | 445 | 75 g | 5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 2,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 3 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 3,7 g | 11 g |
Makanan serupa
- Irisan ham spiraldiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging dimasakdiawetkan, dengan jus alami, hanya daging, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang126 kcal / 100 g
- Irisan ham babidengan lemak, dimasak129 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan129 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, ditumis155 kcal / 100 g
- Irisan produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng wajan124 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, dengan jus alami, irisan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng wajan180 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan116 kcal / 100 g
- Steak hamdiawetkan, babi, tanpa tulang, sangat tanpa lemak, tidak dipanaskan122 kcal / 100 g
- Ham dengan tulangdiawetkan, bagian paha, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipanaskan, dipanggang177 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Irisan ham
Berapa kalori dalam 100 g Irisan ham?
100 g Irisan ham mengandung 131 kcal, dengan 22 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Irisan ham?
1 porsi (85 g) Irisan ham mengandung 111 kcal, dengan 19 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Irisan ham?
2 porsi (170 g) Irisan ham mengandung 223 kcal, dengan 38 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Irisan ham?
½ porsi (42,5 g) Irisan ham mengandung 56 kcal, dengan 9,4 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Irisan ham?
3 porsi (255 g) Irisan ham mengandung 334 kcal, dengan 56 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Irisan ham?
4 porsi (340 g) Irisan ham mengandung 445 kcal, dengan 75 g protein, 5 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Irisan ham?
50 g Irisan ham mengandung 66 kcal, dengan 11 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Irisan ham?
150 g Irisan ham mengandung 197 kcal, dengan 33 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167918 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
