Ketahui apa yang ada di piring Anda
Irisan ham
Kalori & informasi gizi
diawetkan, ditambah air, bertulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 95 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 1,2 g 0%
- Lemak 2,3 g 3%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 1090 mg 47%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Kolin 69,7 mg 13%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 221 mg 5%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 35,3 µg 64%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 1,2 g | 2,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 81 | 15 g | 1 g | 1,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 162 | 30 g | 2,1 g | 3,9 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 40 | 7,4 g | 0,5 g | 1 g |
| 3 porsi | 255 g | 242 | 44 g | 3,1 g | 5,8 g |
| 4 porsi | 340 g | 323 | 59 g | 4,2 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,7 g | 0,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 26 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 2,5 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 3,1 g | 5,7 g |
Makanan serupa
- Irisan ham spiraldiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan129 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging tanpa lemak mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan109 kcal / 100 g
- Irisan ham babimentah, dengan kulit191 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging dimasakdiawetkan, dengan jus alami, hanya daging, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang126 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, belum dipanaskan103 kcal / 100 g
- Irisan tengah hambabi, diawetkan dengan garam, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan203 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, ditambah air, betis, bertulang, daging tanpa lemak saja, tidak dipanaskan91 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan116 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, betis, bertulang, hanya daging tanpa lemak, belum dipanaskan130 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Irisan ham
Berapa kalori dalam 100 g Irisan ham?
100 g Irisan ham mengandung 95 kcal, dengan 17 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Irisan ham?
1 porsi (85 g) Irisan ham mengandung 81 kcal, dengan 15 g protein, 1 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Irisan ham?
2 porsi (170 g) Irisan ham mengandung 162 kcal, dengan 30 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Irisan ham?
½ porsi (42,5 g) Irisan ham mengandung 40 kcal, dengan 7,4 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Irisan ham?
3 porsi (255 g) Irisan ham mengandung 242 kcal, dengan 44 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Irisan ham?
4 porsi (340 g) Irisan ham mengandung 323 kcal, dengan 59 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Irisan ham?
50 g Irisan ham mengandung 48 kcal, dengan 8,7 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Irisan ham?
150 g Irisan ham mengandung 143 kcal, dengan 26 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169151 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
