Ketahui apa yang ada di piring Anda
Irisan ham
Kalori & informasi gizi
diawetkan, ditambah air, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipanaskan, digoreng wajan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 166 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 1,5 g 1%
- Lemak 8,7 g 11%
- Lemak jenuh 2,9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,5 g —
- Natrium 1309 mg 57%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Kolin 81,8 mg 15%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 280 mg 6%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 28,7 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 1,5 g | 8,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 141 | 18 g | 1,3 g | 7,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 282 | 35 g | 2,6 g | 15 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 71 | 8,8 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 423 | 53 g | 3,9 g | 22 g |
| 4 porsi | 340 g | 564 | 71 g | 5,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 31 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 52 g | 3,9 g | 22 g |
Makanan serupa
- Irisan ham spiraldiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging dimasakdiawetkan, dengan jus alami, hanya daging, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang126 kcal / 100 g
- Irisan ham babidengan lemak, dimasak129 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan129 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging tanpa lemak mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan109 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, ditumis155 kcal / 100 g
- Irisan produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng wajan124 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, dengan jus alami, irisan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng wajan180 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Ham dengan tulangdiawetkan, bagian paha, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipanaskan, dipanggang177 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Irisan ham
Berapa kalori dalam 100 g Irisan ham?
100 g Irisan ham mengandung 166 kcal, dengan 21 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Irisan ham?
1 porsi (85 g) Irisan ham mengandung 141 kcal, dengan 18 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Irisan ham?
2 porsi (170 g) Irisan ham mengandung 282 kcal, dengan 35 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Irisan ham?
½ porsi (42,5 g) Irisan ham mengandung 71 kcal, dengan 8,8 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Irisan ham?
3 porsi (255 g) Irisan ham mengandung 423 kcal, dengan 53 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Irisan ham?
4 porsi (340 g) Irisan ham mengandung 564 kcal, dengan 71 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Irisan ham?
50 g Irisan ham mengandung 83 kcal, dengan 10 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Irisan ham?
150 g Irisan ham mengandung 249 kcal, dengan 31 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169166 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
